Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Morning start
Čím se ráno nejspolehlivěji nastartovat?

70

#8

Jakmile se probudíte, dejte si jednu až dvě sklenice ledové vody. Je prokázáno, že ranní hydratace napomáhá rychlejšímu spalování během dne, a zrychluje tak metabolismus vašeho těla.

I když není zcela jisté, jestli je nějaký rozdíl mezi pitím ledové, vlažné a horké vody, přísun jakékoli vody vám pomůže se po ránu lépe nastartovat. Voda obecně pomáhá zbavovat tělo toxinů, a když jsme hydratovaní dostatečně, snižuje se naše chuť k jídlu.

Dnešní rada

Morning start
Kdy vlastně vstávat o víkendu?

75

#7

Dnešní rada

Digidetox
První krok, jak se zbavit závislosti na telefonu

48

#6

Dnešní rada

Techhack
Jak si vytvořit silné heslo?

48

#5

Dnešní rada

Lifehack
Co pít, abyste se rychle zbavili kocoviny?

53

#4

Dnešní rada

Práce
Jak odmítnout pracovní úkol, který nemáte dělat?

51

#3

Dnešní rada

Meditace
Jednoduchá meditace díky které zvládnete stres

62

#2

Dnešní rada

Lifehack
Jak naplnit novoroční předsevzetí?

40

#1

Dnešní rada

Morning start
Čím se ráno nejspolehlivěji nastartovat?

0

#

Dnešní rada

Morning start
Čím se ráno nejspolehlivěji nastartovat?

0

#