Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Morning start
Čím se ráno nejspolehlivěji nastartovat?

33

#8

Jakmile se probudíte, dejte si jednu až dvě sklenice ledové vody. Je prokázáno, že ranní hydratace napomáhá rychlejšímu spalování během dne, a zrychluje tak metabolismus vašeho těla.

I když není zcela jisté, jestli je nějaký rozdíl mezi pitím ledové, vlažné a horké vody, přísun jakékoli vody vám pomůže se po ránu lépe nastartovat. Voda obecně pomáhá zbavovat tělo toxinů, a když jsme hydratovaní dostatečně, snižuje se naše chuť k jídlu.

Dnešní rada

Morning start
Kdy vlastně vstávat o víkendu?

34

#7

Dnešní rada

Techhack
První krok, jak se zbavit závislosti na telefonu

23

#6

Dnešní rada

Techhack
Jak si vytvořit silné heslo?

24

#5

Dnešní rada

Lifehack
Co pít, abyste se rychle zbavili kocoviny?

28

#4

Dnešní rada

Práce
Jak odmítnout pracovní úkol, který nemáte dělat?

27

#3

Dnešní rada

Meditace
Jednoduchá meditace díky které zvládnete stres

28

#2

Dnešní rada

Lifehack
Jak naplnit novoroční předsevzetí?

23

#1

Dnešní rada

Práce
Tři čísla, která vám zajistí skvělou prezentaci

16

#18

Dnešní rada

Práce
Pokud chcete působit sebevědomě, zapomeňte na tato slova

19

#17

Dnešní rada

Cestování
Kdy vyrazit na lyže, abyste byli na sjezdovce sami?

20

#16

Dnešní rada

Práce
Jak neodevzdávat práci na poslední chvíli?

32

#15

Dnešní rada

Work-life balance
Jak se zbavit přebytečných věcí?

34

#14

Dnešní rada

Work-life balance
15minutová metoda, jak si doma udělat pořádek

41

#13

Dnešní rada

Lifehack
Jak si správně zvolit prezidenta?

61

#12

Dnešní rada

Lifehack
Tramvajový hack, jak si zlepšit paměť a koncentraci

30

#11

Dnešní rada

Plánování
Kdy a jak se zabrat do důležité práce?

41

#10

Dnešní rada

Lifehack
Přeběhnout, či nepřeběhnout do jiné fronty?

27

#9