Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Spánek
Co dělat, když nemůžete usnout?

41

#42

Vylezte z postele. Je to možná trochu protimluv, ale ležet v posteli je podle expertů ve skutečnosti to nejhorší, co můžete udělat, pokud se vám nedaří zabrat.

Raj Dasgupta, lékař specializující se na spánkové lékařství na University of Southern California, v této situaci radí nejpozději za 15, maximálně za 20 minut z postele vylézt a jít si udělat čaj nebo přečíst pár stránek rozečtené knížky.

Pokud tak neučiníte, tělo si nespojí postel se spánkem, a vám se tak bude ve vaší posteli usínat hůře.

Dnešní rada

Práce
Místo e-mailů telefonujte

33

#41

Dnešní rada

Práce
Odcházíte ze zaměstnání? Nenechte se přemlouvat

30

#40

Dnešní rada

Organizace
Jak si zorganizovat úkoly, abyste je všechny splnili?

40

#39

Dnešní rada

Práce
Ten nejlepší soundtrack pro hlubokou práci

48

#38

Dnešní rada

Organizace
To-do listy – jak na ně, abyste je zvládli splnit

58

#37

Dnešní rada

Práce
Proč na pohovoru přiznat své slabé stránky

28

#36

Dnešní rada

Zdraví
Jedna nenápadná aktivita, díky které budete spokojenější

33

#35

Dnešní rada

Work-life balance
Proč čtení těch samých knih není ztráta času?

46

#34

Dnešní rada

Práce
Co si nechat na posledních 10 minut v práci?

44

#33