Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Vztahy
Co dělat, když už je rodinné pohody až moc

18

#359

Následující dny budou náročné. Až budete mít pocit, že už je toho na vás doma prostě až moc, na chvilku se vypařte, vydýchejte a dejte si studenou sprchu.

Možná vám to přijde jako radikální řešení, ale podle všeho pomáhá. Studená sprcha uvolňuje v našem těle endorfiny, a pomáhá tak bojovat proti úzkostným stavům, které nejsou během svátků nijak výjimečné.

Hydroterapie je podle všeho účinná i při léčbě depresí a její opakování nás připravuje na další náročné situace, které díky ní pak můžeme zvládat lépe. Lék na přemíru rodinné pohody je tedy jasný – jen ho všem neprozrazujte, ať nepoznají, že se otužujete kvůli nim.

Jak zvládáte svátky vy? Napište nám na jakbytlepsi@forbes.cz nebo do naší facebookové skupiny. Mimochodem, už odebíráte náš newsletter?

Dnešní rada

Lifehack
Připravte se dopředu. Jak reagovat, když dostanete nevhodný dárek

18

#358

Dnešní rada

Jídlo
Recept na skvělé Vánoce? Pomerančová polévka!

19

#357

Dnešní rada

Meditace
Proč byste se k sobě měli chovat jako ke svému nejlepšímu příteli

20

#356

Dnešní rada

Motivace
Návod, jak zvládnout svátky, když nejste ve vánoční náladě

15

#355

Dnešní rada

Lifehack
Zabalte to! Ekologicky

19

#354

Dnešní rada

Lifehack
Potřebujete si něco zapamatovat? Tak si to nakreslete

18

#353

Dnešní rada

Práce
Aplikace, díky kterým budete produktivnější

28

#352

Dnešní rada

Motivace
Jak být šťastný téměř v každé situaci

48

#351

Dnešní rada

Techhack
Nestačí vám data? Tady jsou triky, jak jich mít dost i na konci měsíce

16

#350