Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Jídlo
Co mít po ruce, když vás v práci přepadne hlad?

36

#22

Dejte si vedle počítače misku s oříšky. Doporučuje to australská výživová specialistka a osobní trenérka Ellie Lemons. Vyzdvihuje, že oříšky jsou bohaté na vitamin B, minerální látky, bílkoviny a kvalitní tuky, takže vám zajistí kvalitní přísun energie.

Navíc v krabičce vydrží klidně i týden, než je bude potřeba vyměnit. Lemons dodává, že nespornou výhodou je i to, že si je můžete podle libosti mixovat ‒ například s čokoládou, brusinkami nebo jinými semínky.

Dnešní rada

Morning start
Sprchujte se jako James Bond

56

#21

Dnešní rada

Spánek
Co nedělat před spaním?

54

#20

Dnešní rada

Plánování
Kdy je správná doba na sdílení facebookových příspěvků?

35

#19

Dnešní rada

Práce
Tři čísla, která vám zajistí skvělou prezentaci

53

#18

Dnešní rada

Práce
Pokud chcete působit sebevědomě, zapomeňte na tato slova

82

#17

Dnešní rada

Cestování
Kdy vyrazit na lyže, abyste byli na sjezdovce sami?

44

#16

Dnešní rada

Práce
Jak neodevzdávat práci na poslední chvíli?

78

#15

Dnešní rada

Work-life balance
Jak se zbavit přebytečných věcí?

75

#14

Dnešní rada

Work-life balance
15minutová metoda, jak si doma udělat pořádek

86

#13