Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Vztahy
Domácí práce, kterou dělá Gates i Bezos. Zbaví vás stresu a nakopne představivost

16

#552

Myslíte si, že miliardáři doma nic nedělají? Omyl. Jeff Bezos a Bill Gates, dva nejbohatší muži planety, nedají v domácnosti dopustit na stejnou aktivitu – mytí nádobí. 

Jeff Bezos ho prý myje každý den v rámci večerní rutiny, Bill Gates si tuto činnost podle všeho dokonce užívá.

Říkáte si, proč se tito muži ručním mytím nádobí zatěžují, aniž by museli? Ukazuje se, že právě tato činnost (i když není tak sexy jako třeba meditace nebo jóga) má blahodárné účinky. A to nejen na psychické zdraví.

Studie Floridské státní univerzity odhalila, že mytí nádobí pomáhá dostat se do stavu „mindfulness“, tedy stavu, kdy plně věnujete pozornost tomu, co právě děláte. A to má pozitivní dopady na míru pociťovaného stresu.

Stejný experiment ukázal, že mytí nádobí, navzdory své nezáživnosti, nakopává u lidí inspiraci a kreativitu.

Navíc tato studie poukazuje na fakt, že mytí nádobí může být klíčem k úspěšnému a vyrovnanému vztahu. Profesor Daniel Carlson z University of Utah, který studii vedl, při studiu dat o manželském soužití přišel na to, že pokud partneři mezi sebou starost o tuto monotónní aktivitu nesdílejí, přináší to nejvíce partnerské nespokojenosti. Žádná jiná domácí činnost se ve sdíleném partnerském životě neukázala tak klíčová jako právě starost o nádobí.

Tak šup ke dřezům. Nejlépe s vašimi drahými polovičkami.

Dnešní rada

Lifehack
Co dělají úspěšní v neděli, aby byli produktivní celý týden

21

#551

Dnešní rada

Cestování
Jedna letní dovolená vás nespasí. Odpočívat musíte pravidelně

21

#550

Dnešní rada

Motivace
Štěstí se dá naučit. Pomůže vám k tomu populární kurz Yaleovy univerzity

23

#549

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je načase změnit práci

17

#548

Dnešní rada

Zdraví
Ne. Alespoň dnes si tu plastovou tašku neberte

13

#547

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je to práce pro vás, už na pohovoru

18

#546

Dnešní rada

Motivace
Jsme v polovině roku. Zhodnoťte, jak si zatím stojíte

21

#545

Dnešní rada

Lifehack
Chcete zrušit schůzku? Přestaňte se vymlouvat na práci

12

#544

Dnešní rada

Nezařazené
Co dětem na telefonu zakázat a co naopak dovolit?

11

#543