Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Cestování
Jak při letu překonat strach z turbulencí

16

#188

Letecká doprava je jeden z nejbezpečnějších způsobů přepravy. Když cestujeme autem, je pravděpodobnost úmrtí až stokrát vyšší. I přesto se létání bojíme více než jízdy autem. A to hlavně ve chvíli, kdy začnou turbulence. A ty, jen tak mimochodem, většinou nebývají příčinou leteckých nehod.

Jak tento (z hlediska pravděpodobnosti vlastně trochu iracionální) strach překonat?

Spisovatelka Alice Bradley přišla s následujícím řešením: Namísto toho, abyste turbulencím odolávali a křečovitě se drželi opěrky vedlejšího sedadla, uvolněte se a nechte se jimi „unášet“.

Pokud si myslíte, že rada „uvolněte se“ na vás nebude fungovat, zkuste cvičení, které Bradley při jednom letu vymyslela. Zavřete při turbulencích oči a představte si, že řídíte auto. Položte ruce na imaginární volant a dejte nohu na plyn. Turbulence pak vnímejte jako nerovnosti na cestě, po které jedete.

Autorka tohoto „life hacku“ dodává: „Z ničeho nic mě přestaly turbulence štvát. A dokonce jsem si je začala užívat. Přestala jsem je vnímat jako něco, co mě může zabít, ale beru je jako součást dobrodružné cesty.“

Dnešní rada

Práce
Jak efektivně zakončit pracovní týden

15

#187

Dnešní rada

Práce
Jak neztratit koncentraci v open spacu

14

#186

Dnešní rada

Lifehack
Jak lépe zvládat své emoce

24

#185

Dnešní rada

Jídlo
Měsíční výzva: vydržíte bez cukru?

26

#184

Dnešní rada

Morning start
Proč je dobré začínat každé ráno vždy stejně

20

#183

Dnešní rada

Spánek
Kolik hodin denně bychom měli spát?

17

#182

Dnešní rada

Vztahy
Jak často mít doma sex?

15

#181

Dnešní rada

Vztahy
Mít kamarády je důležitější, než si myslíte

24

#180

Dnešní rada

Práce
Co udělat, aby vás to v práci přestalo štvát

17

#179