Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Jak se zbavit zlozvyků? Neodolávejte

24

#98

Čím více se snažíme na něco nemyslet, tím pravděpodobněji to nakonec uděláme. Vyzkoušejte to. Vyčistěte si hlavu a zkuste nemyslet na slona. Tři, dva, jedna… Nepředstavujte si ho!

Nevyšlo to? Nebuďte smutní. Jestli vám teď mysl okupuje slon africký nebo indický, opravdu nejste sami.

Tento poznatek se dá dobře aplikovat v boji proti zlozvykům. Koušete si nehty? Jíte více čokolády, než byste měli? Kouříte? Místo toho, abyste si v duchu říkali, že danou věc nesmíte udělat, zaměstnejte si hlavu jinou aktivitou.

Dejte si třeba sklenici vody. Udělejte pár dřepů. Zazpívejte si. Oloupejte pomeranč. Nezáleží na tom, co vlastně uděláte, hlavně vytěsněte myšlenku, že danou věc nesmíte dělat. To radí Carl Richards, autor webu Behaviour Gap.

Dnešní rada

Work-life balance
Připravte se na jaro. Začněte u šatníku

20

#97

Dnešní rada

Vztahy
Devět věcí, které byste si měli v práci nechat pro sebe

21

#96

Dnešní rada

Práce
Jak na pohovoru mluvit o tom, že vás vyhodili

15

#95

Dnešní rada

Práce
Jak slušně ukončit konverzaci při networkingu

21

#94

Dnešní rada

Lifehack
Je lepší začínat dobrou, nebo špatnou zprávou?

21

#93

Dnešní rada

Práce
Na co nesmíte zapomenout, když stavíte nové kanceláře

16

#92

Dnešní rada

Work-life balance
Jak porazit nedělní splín?

23

#91

Dnešní rada

Cestování
Co jste nevěděli o hotelových pokojích

32

#90

Dnešní rada

Práce
V těchto případech musíte na pracovní schůzce platit vy

33

#89