Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Jak sedět u počítače, aby vás nebolela záda?

26

#80

Nejdůležitější je to, aby byl horní okraj monitoru ve výšce vašich očí. To vám umožní mít krk v přirozené pozici, ve které se nebudete hrbit ani zaklánět, připomíná specialistka Ellen Kolber. Pokud tedy pracujete na notebooku, podložte si ho například knížkami, aby byl ve správné výšce.

Dále si dejte pozor, abyste měli všechny věci, které k práci potřebujete, na dosah ruky. Pokud se pro něco často nakláníte, zbytečně namáháte zádové svaly a zvyšujete tím pravděpodobnost, že vás budou na konci dne bolet.

A poslední věc, ruce na klávesnici by měly ideálně svírat úhel 90 stupňů, který zajistí uvolněná ramena. Stejně tak byste měli mít i nohy – nejlépe kolmo k podlaze a nezkřížené.

Dnešní rada

Práce
Kdy v práci udělat brainstorming? Dnes!

20

#79

Dnešní rada

Organizace
Jak se co nejefektivněji vypořádat s plnou e-mailovou schránkou?

22

#78

Dnešní rada

Lifehack
Jak doma nezapomenout nic důležitého

26

#77

Dnešní rada

Lifehack
Kdy je ta nejlepší doba na učení cizích jazyků?

21

#76

Dnešní rada

Work-life balance
Večerní hack, jak usínat šťastnější

29

#75

Dnešní rada

Techhack
Jak si v telefonu uspořádat aplikace?

26

#74

Dnešní rada

Work-life balance
Jak neutrácet za věci, které nepotřebujete

24

#73

Dnešní rada

Práce
Co mít na vizitce?

18

#72

Dnešní rada

Lifehack
Co dělat, když zapomenete něčí jméno?

26

#71