Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Plánování
Jak si naplánovat den, abyste byli superproduktivní

19

#135

Tentokrát zkuste něco jiného než to-do listy. Respektive předtím, než si je uděláte, zkuste následující strategii.

Autoři studie ji nazývají „contingent planning“. Jde v podstatě o to, že si místo úkolů, které chcete udělat, sepíšete všechny možné rušivé elementy, které vás během pracovního dne mohou potkat. A k tomu také to, jak se s nimi vypořádáte, pokud se opravdu objeví.

Tady je detailní návod, jak na to:

1. Ráno nebo večer předem si vyhraďte pár minut na plánování.

2. Zamyslete se nad tím, jak asi bude váš pracovní den vypadat. Zvažte, co a kdo všechno vás může vyrušit a jak často se to během dne může stát. Přemýšlejte nad tím, jak jste se s lidmi/věcmi, co odvádějí vaši pozornost, vypořádali minule. Pokud třeba víte, že vás od práce minule nejvíce odtrhl kolega, který vás vzal na oběd, když jste byli v tom nejlepším, připravte si důvod, proč tentokrát nejít. Nemůžete se dostat k vaší práci, protože řešíte problémy ostatních spolupracovníků? Rozmyslete si, na koho budete jejich úkoly delegovat.

3. Až si sepíšete, čemu všemu se vyhnout, na řadu může přijít starý dobrý to-do list.

Dnešní rada

Organizace
Naplánujte si jeden až dva 15minutové bloky jen pro sebe

23

#134

Dnešní rada

Spánek
Zásadní krok k lepšímu spánku

21

#133

Dnešní rada

Digidetox
Aplikace, díky které budete používat sociální sítě jinak (a lépe)

14

#132

Dnešní rada

Plánování
Jestli nevíte, co dřív, udělejte si tento jednoduchý graf

24

#131

Dnešní rada

Lifehack
Nemáte deštník? Co dělat, abyste schytali co nejméně kapek

17

#130

Dnešní rada

Lifehack
Musíte co nejrychleji přečíst knížku? Zkuste tento trik

21

#129

Dnešní rada

Vztahy
Jak udělat dobrý první dojem

25

#128

Dnešní rada

Motivace
Zapomeňte na meditaci. Když jste ve stresu, musíte dělat něco jiného

15

#127

Dnešní rada

Organizace
Vyfotit a pak se toho zbavit (aneb když na vás Marie Kondo neplatí)

12

#126