Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Work-life balance
Jak v sobě překonat touhu po dokonalosti

19

#204

Perfekcionismus je na jedné straně vlastnost, díky které můžete vyniknout, na druhé straně je to povahový rys, kvůli kterému se můžete v práci, ale i v životě obecně zaseknout.

Ukázalo se, že perfekcionismus je spojen nejen s depresemi a úzkostí, ale také s neschopností dosáhnout stanovených cílů a chopit se příležitostí. Protože čím více příležitostí, tím více možností neúspěchu, že?

Jak můžete vnitřního perfekcionistu umlčet? Tohle je jedna z možných cest:

Vyzkoušejte techniku, která jde proti pořekadlu „chybami se člověk učí“, a naopak se poučte ze svého vlastního (nedokonalého) úspěchu. Vzpomeňte si, kdy se vám něco povedlo i přesto, že jste nebyli připraveni na sto procent. Nebo jste si to o sobě alespoň mysleli. Vybavte si chvíle, kdy jste odevzdali práci, o které jste pochybovali, a ona prošla naprosto bez problému.

Jde prostě o to, připomenout si momenty, kdy stačilo i to, co neodpovídalo vašim perfekcionistickým kritériím. Ne všichni je totiž máme nastavená stejně.

Dalším ze způsobů je vnímat tyto „neperfektní“ úspěchy u ostatních. U kolegů, kamarádů nebo úplně cizích lidí. A nebojte se pozorovat, jak to dělají. Pokud máte možnost, zeptejte se, jak to sami zvládají, pracovat bez přísných kritérií a požadavků.

A vzpomeňte na to, co řekla Hannah Arendtová: „Aby bylo možné dál žít, člověk se musí snažit uniknout smrti skryté v perfekcionismu.“

Dnešní rada

Digidetox
6 kroků, jak zahájit digitální očistu

23

#203

Dnešní rada

Lifehack
Hack na spáleniny od sluníčka

18

#202

Dnešní rada

Práce
Přestaňte si organizovat čas. Soustřeďte se na energii

20

#201

Dnešní rada

Vztahy
Výzva: Zlepšete někomu den

22

#200

Dnešní rada

Lifehack
Věci, které jste pravděpodobně třídili celou dobu špatně

39

#199

Dnešní rada

Cestování
Co si rozmyslet, než vyrazíte s kamarády na dovolenou

16

#198

Dnešní rada

Lifehack
4 otázky, které si musíte položit před velkým rozhodnutím

19

#197

Dnešní rada

Vztahy
Neovládáte umění konverzace? Tady je návod, jak na to

56

#196

Dnešní rada

Cestování
Proč byste si nikdy neměli nechat odbavovat kufry

18

#195