Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Jeden důvod, proč se pravděpodobně sprchujete úplně špatně

24

#372

Dát si horkou sprchu po těžkém pracovním dni (takže denně) je vlastní, minimálně v tomto období, většině z nás. A jako u spousty rutinních činností i zde věda říká, že děláme chyby.

Pokud svůj každodenní pobyt ve sprše zakončujete spláchnutím sprchového gelu z těla, dobrovolně si poškozujete pokožku – ničíte totiž vrchní vrstvu kůže a zde přítomné „mikroby“.

Jakkoli to nezní nikterak vábně, mikroby mají na povrchu kůže své místo. Napomáhají zvyšovat imunitu, mají pozitivní vliv na srdeční činnost a také brání vzniku akné.

Profesorka dermatologie Casey Carlos se dokonce přiklání k tomu, abyste mýdlo či sprchový gel používali pouze na určité partie, kde dochází nejčastěji k pocení, a zbytek těla omývali pouze vodou. Podle ní má lidské tělo „úžasnou schopnost čistit samo sebe“.

Nebudeme rozporovat vědu ani radit, ať se v jednadvácátém století sprchujete třikrát týdně. Pro začátek si ale zkuste třeba koupit sprchový gel, jehož složení je vůči pokožce citlivé, nevysušuje ji a obsahuje co nejméně chemikálií („chemicals-free shower gel“ v Googlu prokáže dobrou službu).

Taková lahvička může a bude stát dramaticky více než vaše běžná varianta, ale prokážete tím svému tělu alespoň malou službu.

Dnešní rada

Organizace
Jak co nejlépe zlikvidovat vánoční stromeček

11

#371

Dnešní rada

Jídlo
Potraviny, které byste měli omezit, abyste pomohli planetě

24

#370

Dnešní rada

Práce
Co dělat, abyste se už nikdy nebáli promluvit na poradě

15

#369

Dnešní rada

Práce
Važte si rebelů v práci, díky nim víc přemýšlíte

34

#368

Dnešní rada

Práce
Trik pro lepší koncentraci: pořiďte si dva počítače

17

#367

Dnešní rada

Motivace
Deset chyb, které byste neměli nikdy opakovat

25

#366

Dnešní rada

Jídlo
Co dělat, když se vám nechce na silvestra pít

15

#365

Dnešní rada

Motivace
Co dělat místo novoročních předsevzetí

26

#364

Dnešní rada

Zdraví
Cvičit nemusíte dlouho aneb Jak se dostat zpátky do formy

17

#363