Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Jedna nenápadná aktivita, díky které budete spokojenější

33

#35

Zkuste si osvěžit základy pletení nebo háčkování. Opakující se fyzické úkony, kterými zaměstnáváte ruce, pomáhají při boji proti stresu.

Podle průzkumu z roku 2013, který se dotazoval více než 3,5 tisíce pletoucích, existuje přímá spojitost mezi těmito aktivitami a psychickým zdravím. Ukázalo se, že ti, kdo pletli, vykazovali vyšší míru spokojenosti se životem, a dokonce lepší kognitivní schopnosti.

 

Dnešní rada

Work-life balance
Proč čtení těch samých knih není ztráta času?

45

#34

Dnešní rada

Práce
Co si nechat na posledních 10 minut v práci?

43

#33

Dnešní rada

Zdraví
Proč byste měli zkusit suchej únor?

37

#32

Dnešní rada

Vztahy
Co je ta správná odměna za pololetní vysvědčení?

36

#31

Dnešní rada

Meditace
Jak začít meditovat, i když máte hodně práce?

51

#30

Dnešní rada

Work-life balance
Jak doma (ne)mluvit o práci?

31

#29

Dnešní rada

Spánek
Jak teplo máte mít v ložnici?

40

#28

Dnešní rada

Lifehack
Co dělat, když nevyhraje ten váš?

48

#27

Dnešní rada

Organizace
Inbox zero. Jak z vyřizování e-mailů udělat hru

43

#26