Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Jste ve stresu? Věnujte se domácím mazlíčkům

13

#570

Nová studie Washingtonské státní univerzity přišla se zajímavým (a dost příjemným) zjištěním. Pokud jste ve stresu, může vám od něj ulevit krátká interakce s domácími mazlíčky.

„Věděli jsme, že interakce s domácími mazlíčky zvýší lidem náladu,“ říká psycholožka Patricia Pendry, která výzkum vedla. „Chtěli jsme ale zjistit, zda má interakce s domácími mazlíčky vliv i na nesubjektivní stránku pociťovaného stresu. A ukázalo se, že má, což může být prospěšné zjištění pro naše fyzické i duševní zdraví,“ dodává.

Testovaní – v tomto případě studenti, kteří podléhají velkému stresu zejména ke konci semestrálního roku – byli rozděleni do čtyř skupin. Jedna skupina měla možnost 10 minut interagovat s kočkami a psy, druhá se na tu první skupinu jen dívala, lidé ze třetí skupiny se koukali na obrázky domácích mazlíčků a poslední skupina nedělala vůbec nic.

Výsledek? Po odebrání vzorku slin se zjistilo, že největší pokles kortizolu, tedy stresového hormonu, byl zaznamenán právě u skupiny studentů, kteří s domácími mazlíčky interagovali přímo.

Jestli tedy máte pocit, že se na vás všechno valí, nebo máte před důležitou pracovní poradou, na chvíli vypněte a obklopte se zvířátky.

Dnešní rada

Práce
Trik na překonání prokrastinace: odpusťte si

16

#569

Dnešní rada

Cestování
Chcete si dovolenou užít? Zahrajte si na reportéry

14

#568

Dnešní rada

Práce
Šedesátivteřinové pravidlo, které oživí každý mítink

13

#567

Dnešní rada

Lifehack
Co dělat, aby se vám při důležitých vystoupeních netřásl hlas

13

#566

Dnešní rada

Práce
Pět způsobů, jak zlepšit vztah se svým šéfem

9

#565

#564

Dnešní rada

Cestování
Nejlepší čtení na dovolenou? Knížka z místa, kam jedete

10

#563

Dnešní rada

Techhack
Aplikace, bez kterých se v létě neobejdete

15

#562

Dnešní rada

Motivace
Řešte jen věci, se kterými můžete něco dělat

25

#561