Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Morning start
Kam ten spěch? Užívejte si pomalá rána

19

#591

Rána nemusejí být hektická. Mohou být dokonce příjemná, pokud víte, jak na to, tvrdí zakladatel norského think-tanku The World Institute of Slowness Geir Berthelsen.

V čem „pomalá rána“ spočívají? Alespoň 20 minut předtím, než naskočíte do pracovního dne, nedělejte vůbec nic. Nevytahujte telefon, nečtěte zprávy, nekontrolujte e-maily, nezapínejte počítač.

Pusťte oblíbenou hudbu a vychutnejte si šálek preferovaného ranního moku. Pohodlně se uvelebte na gauči a pozorujte ruch za oknem nebo jen tak poslouchejte své myšlenky.

Pokud máte doma děti, vstaňte o 20 minut dříve, abyste nikoho nevzbudili, a dopřejte si klidnou chvilku předtím, než se všichni vzbudí.

I když ranní dvacetiminutové nicnedělání může znít jako ztráta času, má své nesporné výhody. Zaprvé budete mít díky němu čas se pořádně probrat, zadruhé vstanete s čistou hlavou a budete mít možnost chvíli pobýt jen se svými nápady a myšlenkami a zatřetí začnete den pozitivně a pěkně v klidu.

Myslete na to, že všechny moderní technologie jsou během této meditační dvacetiminutovky přísně zakázány.

Tak hezké ráno!

Dnešní rada

Lifehack
Knižní tip: po kolika stránkách odložit knížku, která vás nebaví?

11

#590

Dnešní rada

Lifehack
Nesnažte se v práci najít štěstí. Hledejte smysl

17

#589

Dnešní rada

Techhack
Trik na Google Disku, který vám urychlí práci

16

#588

Dnešní rada

Organizace
Marie Kondo radí, jak uklízet s dětmi

6

#587

Dnešní rada

Meditace
Naplánujte si den jen sami pro sebe

14

#586

Dnešní rada

Motivace
Deset zásad, jak posilovat svou vůli

22

#585

Dnešní rada

Lifehack
Potvrzeno. Small talk s cizím člověkem vám zlepší náladu

14

#584

Dnešní rada

Práce
Dusno nejen venku. Sedm kroků ke zmírnění napětí v kanceláři

7

#583

Dnešní rada

Vztahy
Chcete, aby vás ostatní brali vážně? Vynechte tyto fráze

21

#582