Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Kolik vrstev potřebujete, aby vám venku nebyla zima?

17

#58

Podle Yuktie Jhangiani, zakladatelky obchodu se zimním oblečením Kosha, by vám na mrazy v tomto týdnu měly stačit 4 vrstvy.

První vrstva by měla být ideálně vlněná, nejlépe v podobě spodního tílka. Na ni si oblékněte triko nebo jakýkoli jiný svršek s dlouhým rukávem, dále svůj outfit doplňte o svetr a nakonec oblékněte teplý zimní kabát.

Samozřejmě nezapomeňte na čepici, rukavice a šálu. I když bylo tvrzení, že nejvíce tepla ztrácíme skrze nezakrytou hlavu, vyvráceno, s čepicí určitě nešlápnete vedle.

Dnešní rada

Digidetox
Konec bezmyšlenkovitému kontrolování telefonu

25

#57

Dnešní rada

Zdraví
Na jakou hudbu běhat?

24

#56

Dnešní rada

Organizace
Jak si doma udělat (a udržet!) pořádek

21

#55

Dnešní rada

Morning start
To nejhorší, co můžete udělat po zazvonění budíku

29

#54

Dnešní rada

Jídlo
Hack, díky kterému si už nikdy nekoupíte nezralé avokádo

21

#53

Dnešní rada

Práce
Návod, jak psát e-maily, abyste na ně vždycky dostali odpověď

31

#52

Dnešní rada

Motivace
Jak zvládat stres jako Ester Ledecká

39

#51

Dnešní rada

Práce
Pondělní start v práci. Jak na něj?

25

#50

Dnešní rada

Morning start
Ranní hack, díky kterému budete vy i vaše děti rychleji ready

29

#49