Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Organizace
Pětiminutová výzva, díky které budete mít doma větší pořádek

24

#380

Uklízíte, až když se nemůžete dostat z jednoho pokoje do druhého? Asi vás nepřekvapí, že to není zrovna ta nejúčinnější strategie. Proto se zkuste inspirovat spisovatelkou a autorkou podcastů Happier Gretchen Rubin a vyzkoušejte její pětiminutové pravidlo.

To zní: Za dobu pěti minut udělat co nejvíce rutinních domácích prací nehledě na to, jak moc se vám do nich nechce. Jen pro představu, za pět minut můžete umýt hrníčky od ranní kávy, ustlat postel, srovnat odhozené boty z předešlé noci, pověsit kabát, hodit špínu do pračky, dát ovladače k televizi a odnést špinavé misky ze stolu. A to je docela hodně, ne?

Jde o to, abyste si doma uklízeli průběžně a nenechávali vše na jeden „velký“ úklid, do kterého se budete dokopávat ještě obtížněji. Stanovte si proto pevný čas této pětiminutové výzvy a zkuste ji každý den, včetně víkendů, dodržovat.

Pokud jste ranní ptáčata, nastavte si ráno na mobilu časovač s odpočtem pěti minut a zvládněte to hned zkraje dne. Jestli máte raději klidnější rána nebo kvůli dětem nepřichází ranní úklid v úvahu, nechte si uklízecí pětiminutovku na večer.

Sami budete překvapeni, kolik se toho dá během pěti minut, které byste třeba zbytečně promrhali na sociálních sítích, stihnout.

Dnešní rada

Meditace
Nemáte čas na meditaci? Zkuste ji ve sprše

26

#379

Dnešní rada

Zdraví
Jak se donutit běhat, když je venku tma a zima

16

#378

Dnešní rada

Organizace
Systém pro neorganizované: bullet journaling

23

#377

Dnešní rada

Motivace
Sedm věcí, které vás udělají lepšími

22

#376

Dnešní rada

Práce
Kam si sednout na poradě, aby vás všichni poslouchali

14

#375

Dnešní rada

Lifehack
Jak správně uskladnit vánoční světýlka?

15

#374

Dnešní rada

Lifehack
Když nevíte, co dělat, dejte si čaj

30

#373

Dnešní rada

Zdraví
Jeden důvod, proč se pravděpodobně sprchujete úplně špatně

24

#372

Dnešní rada

Organizace
Jak co nejlépe zlikvidovat vánoční stromeček

11

#371