Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Motivace
Pomoct si můžete sami aneb Co dělat, když nevíte, jak dál

17

#241

Chcete zhubnout, ale nevíte, kde začít? Chcete, aby vás povýšili, ale nemáte na to dostatek sil?

Intuitivní cesta by byla zeptat se někoho, kdo se s podobnými problémy už potýkal, a ví tedy, jak na ně. Opak je ale pravda, tvrdí psycholožka Lauren Eskreis-Winkler z Pensylvánské univerzity.

Ve svých experimentech přišla na to, že lidé, kteří měli problém s motivací, udělali nejlépe, když dávali rady ostatním, místo aby je od druhých přijímali. Ze studie například vyšlo najevo, že lidé, kteří měli problémy s rozhazováním peněz, cítili větší motivaci šetřit poté, co ostatním radili, jak by se se situací měli vypořádat, pokud by byli na jejich místě, než když si poslechli přednášku finančního experta. Autorka experimentu to vysvětluje takto:

„I když dávání rad nepřináší danému člověku žádnou novou informaci, myslím si, že to zvyšuje jeho sebevědomí. A sebevědomí, že něčeho můžete dosáhnout, pomáhá burcovat vaši motivaci.“

Jak Winkler připomíná, většina problémů s motivací pramení z toho, že lidé nevěří, že mají dostatek informací a prostředků k tomu, aby mohli daný problém vyřešit. To, že někomu poradíte, a na problém se tak podíváte z jiné perspektivy, vám pomůže uvědomit si, že o problému vlastně přece jenom něco víte, a že s ním tedy můžete pohnout.

Dnešní rada

Práce
Proč byste měli posílat méně e-mailů

20

#240

Dnešní rada

Práce
Jak vycházet s blbci

31

#239

Dnešní rada

Cestování
Výzva: Posílejte z dovolené pohledy

18

#238

Dnešní rada

Lifehack
Jak se zbavit písničky, která vám hraje pořád dokola v hlavě

14

#237

Dnešní rada

Zdraví
Protahovat, či neprotahovat? Záleží na tom, jak a proč cvičíte

18

#236

Dnešní rada

Digidetox
Jak omezit čas strávený na sociálních sítích?

18

#235

Dnešní rada

Vztahy
Tři otázky, které zvýší vaši emoční inteligenci

21

#234

Dnešní rada

Lifehack
Proč bychom neměli zapomínat na to, co se stalo

22

#233

Dnešní rada

Práce
Jak se zeptat, abyste dostali odpověď, kterou chcete slyšet

34

#232