Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Potvrzeno. Small talk s cizím člověkem vám zlepší náladu

16

#584

Jedete ve výtahu a v polovině cesty k vám přistoupí další člověk. Co uděláte? 

A. Budete se dívat na nohy a dělat, že ho nevidíte.

B. Vytáhnete telefon a zkontrolujete, zda vám někdo nenapsal.

C. Navážete s člověkem oční kontakt.

D. Začnete si s dotyčným povídat.

Pokud jste si zvolili přístup A nebo B, který vás stojí nejméně společenského úsilí, čtěte dál. Psycholožka a profesorka Univerzity Britské Kolumbie Gillian Sandstrom zjistila, že small talk s lidmi, které neznáte, vám může zvednout náladu a zvýšit pocity sounáležitosti. 

Účastníci experimentu, kteří od ní dostali za úkol při nákupu kávy s baristou prohodit pár slov namísto neosobní ekonomické transakce, odcházeli z kavárny s daleko pozitivnějším pocitem než ti, kteří se měli snažit o co nejrychlejší nákup bez zbytečného zdržování se.

K podobnému závěru došel i behaviorální psycholog Nicholas Epley z Chicagské univerzity. Ten ve svém experimentu přišel na to, že ti účastníci, kteří si při dojíždění do práce v dopravním prostředku popovídali s neznámým člověkem, hodnotili cestu pozitivněji než ti, kteří se do žádné sociální interakce nepustili.

Pokud se vám zdá požadavek na zahájení konverzace s člověkem, kterého neznáte, příliš, nebojte, máme pro vás i schůdnější alternativu.

Jen to, že se na druhé podíváte a navážete s nimi oční kontakt, zvyšuje pocity sounáležitosti. „Díky letmému pohledu – s úsměvem nebo bez něj – se budete cítit více lidsky propojeni,“ vysvětluje sociální psycholog Kip Williams. „A funguje to na obě strany.“

Tak až dnes nastoupíte do výtahu, zvedněte oči a svého spolujezdce pozdravte. Ve vaší večerce prohoďte pár slov s prodavačem a v oblíbeném baru se obsluhy zeptejte, jak se dneska má.

Zvedne to náladu nejen vám, ale i jim.

Dnešní rada

Práce
Dusno nejen venku. Sedm kroků ke zmírnění napětí v kanceláři

8

#583

Dnešní rada

Vztahy
Chcete, aby vás ostatní brali vážně? Vynechte tyto fráze

24

#582

Dnešní rada

Motivace
Výzva: zapisujte si, co se vám povedlo

23

#581

Dnešní rada

Cestování
Míříte na dovolenou? Tipy, jak zabavit děti v autě i na pláži

16

#580

Dnešní rada

Práce
Rozdíl mezi dobrým a skvělým lídrem? Delegování

16

#579

Dnešní rada

Zdraví
Lepší nálada a paměť. Důvody, proč byste si dnes měli zacvičit

21

#578

Dnešní rada

Lifehack
Bambusové kelímky nekupujte. Nejsou ekologické a škodí zdraví

21

#577

Dnešní rada

Vztahy
Pozvěte kamaráda na večeři nebo na skleničku. Dnes je jejich den

15

#576

Dnešní rada

Motivace
Přestaňte o svých snech jen mluvit a splňte si je. Teď

29

#575