Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Přestaňte říkat, že se máte dobře, když to není pravda

12

#527

Zastavte a zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy na otázku „Jak se máš?“ neodpověděli obligátním „Mám se dobře“.

Tak schválně – kdy to bylo?

„Přestaň říkat, že se máš dobře“ je mantra autorky stejnojmenné knihy Mel Robbins. I přesto, že to podle ní děláme všichni, protože většinu času jedeme na autopilota, který má tuhle odpověď nastavenou jako výchozí, má to jeden zásadní háček:

Ten nespočívá v tom, že ostatním neříkáme celou pravdu, když se zas tak dobře nemáme. Jde čistě sobecky o nás. Pokud si totiž v situacích, kdy se necítíme dobře, nalháváme, že se dobře máme, a o svůj domnělý pocit se ještě dělíme se světem, děláme si alibi, abychom se situací nemuseli nic dělat.

„Říkat, že se máme dobře, je vlastně geniální,“ řekla Robbins v úspěšném TED Talku. „Když je nám totiž fajn, nemusíme se situací vůbec nic dělat,“ doplňuje.

Tím, že si nalháváme, že se máme vlastně dobře, se smiřujeme se situací, která v pořádku není. Vzdáváme se odpovědnosti a přestáváme věřit v to, že by se náš život mohl kdy změnit k lepšímu.

Řešení je ale podle Robbins vcelku prozaické: „Když se máte děsně, řekněte, že se máte děsně. Když je vám skvěle, řekněte, že je vám skvěle. Řekněte pravdu.“

To je totiž jediný způsob, jak si připustit problém nebo naopak výjimečně dobrou situaci. Je to způsob, jak nechat promluvit emoce, které jsme ze slušnosti zvyklí potlačovat.

Tak si to dnes zkuste – až se vás někdo zeptá, jak se máte, vypněte autopilota a řekněte, co opravdu cítíte. Nezapomeňte na to, že první krok k vyřešení problému je to, že si ho vůbec připustíte.

Dnešní rada

Zdraví
Když už nevíte, jak dál, jděte se ven projít

20

#526

Dnešní rada

Peníze
Proč byste měli děti učit peníze nejen šetřit, ale i dávat

18

#525

Dnešní rada

Cestování
Chcete si dovolenou opravdu užít? Tak ji neplánujte

15

#524

Dnešní rada

Motivace
Zbavte se lidí, kteří vám kazí náladu, radí Bára Rektorová ze Sushiqueen

17

#523

Dnešní rada

Vztahy
Chcete udělat dobrý první dojem? Tohle jsou pohyby, kterých se vyvarovat

16

#522

Dnešní rada

Zdraví
Tohle je 25 věcí, které můžete udělat teď, abyste chránili přírodu

14

#521

Dnešní rada

Techhack
Co dělat, když si polijete notebook

12

#520

Dnešní rada

Vztahy
Proč byste měli ostatní lidi oslovovat křestním jménem

21

#519

Dnešní rada

Spánek
Potřebujete usínat rychleji? Vyzkoušejte tyto triky

13

#518