Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Cestování
Proč byste se měli v letadle namazat

12

#67

Nemyslíme vínem nebo gin-tonikem, ale opalovacím krémem.

Jak totiž upozorňuje dermatoložka Doris Day, zhruba hodinový let může mít na vaši kůži stejné účinky jako 20minutový pobyt v soláriu. Do letadla totiž přes okénka mohou proniknout pro naši kůži nebezpečná spektra ultrafialového záření.

A i když vám jako cestujícím nehrozí takové nebezpečí, jakému jsou vystaveni piloti, kteří si nemohou přes přední skla stáhnout stínítko, dermatoložka Melisa Garshick doporučuje se před letem namazat krémem s ochranným faktorem alespoň 30.

A to bez ohledu na to, jestli budete sedět u okénka, nebo v uličce.

Dnešní rada

Plánování
Buďte sobečtí. Dejte si jeden den v týdnu bez schůzek

15

#66

Dnešní rada

Práce
Blikající kurzor a prázdná stránka. Jak je porazit?

10

#65

Dnešní rada

Organizace
2 důvody, proč se každý den oblékat stejně

23

#64

Dnešní rada

Plánování
Proč byste si měli naplánovat letní dovolenou už teď?

11

#63

Dnešní rada

Spánek
Jednoduchý trik, jak usnout až o 9 minut rychleji

22

#62

Dnešní rada

Práce
5 sloves, která byste měli přestat v práci používat

31

#61

Dnešní rada

Peníze
Roční výzva, díky které ušetříte přes 27 tisíc

59

#60

Dnešní rada

Jídlo
Teahack aneb Z čeho si připravit ten nejlepší šálek čaje

20

#59

Dnešní rada

Zdraví
Kolik vrstev potřebujete, aby vám venku nebyla zima?

17

#58