Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Plánování
Proč byste si měli naplánovat letní dovolenou už teď?

11

#63

Protože, jak naznačuje tato nizozemská studie, samotný akt plánování dovolené a její očekávání vás udělají šťastnějšími.

Vědci zkoumali souvislost mezi dovolenou a pocity štěstí a zjistili, že největší přísun štěstí nenastává na dovolené, jak by člověk předpokládal, ale naopak před ní. Výzkumníci, kteří zkoumali více než 1500 Nizozemců, připisují tento výkyv štěstí právě plánování dovolené.

Pokud tedy máte třeba 14 dní volna za rok, rozdělte si ho na více celků. Jak zdůrazňuje Jeroen Nawijn, který výzkum vedl, zvýšíte tím „efekt očekávání“, a z dovolené tak vytřískáte více štěstí.

Dnešní rada

Spánek
Jednoduchý trik, jak usnout až o 9 minut rychleji

21

#62

Dnešní rada

Práce
5 sloves, která byste měli přestat v práci používat

31

#61

Dnešní rada

Peníze
Roční výzva, díky které ušetříte přes 27 tisíc

55

#60

Dnešní rada

Jídlo
Teahack aneb Z čeho si připravit ten nejlepší šálek čaje

20

#59

Dnešní rada

Zdraví
Kolik vrstev potřebujete, aby vám venku nebyla zima?

17

#58

Dnešní rada

Digidetox
Konec bezmyšlenkovitému kontrolování telefonu

25

#57

Dnešní rada

Zdraví
Na jakou hudbu běhat?

24

#56

Dnešní rada

Organizace
Jak si doma udělat (a udržet!) pořádek

21

#55

Dnešní rada

Morning start
To nejhorší, co můžete udělat po zazvonění budíku

29

#54