Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Motivace
Proč musíte jednou začas vystoupit z komfortní zóny

25

#394

„Učíme se pouze tehdy, když jsme obklopeni nejistotou. A to je dobře,“ říká jeden z autorů studie Yaleovy univerzity, která potvrzuje přesvědčení většiny úspěšných podnikatelů: pokud se pohybujeme v prostředí, které je nám dobře známé, mozek nemá potřebu učit se novým věcem.

Zní to vcelku logicky, že? Výsledky experimentu tvrdí, že pokud nejsme z výsledků své činnosti ani trochu ve stresu, centra, která jsou v mozku odpovědná za učení, jednoduše nemají důvod k aktivitě.

Vědci si to ověřili na opicích. Ty měly za úkol strefovat se do různých terčů, přitom každý z nich opici zaručoval odměnu v podobě lahodného džusu s různou pravděpodobností. Badatelé zjistili, že ve chvíli, kdy se opice naučila, jaké terče jí zajišťují výhru častěji, její učicí centra v mozku přestala být aktivní. Pokud se naopak pravděpodobnosti v průběhu experimentu u terčů prohazovaly, opice se musela učit, aby dokázala odhadnout budoucí vývoj.

Co z toho plyne pro nás? Že je načase udělat v životě nějakou změnu. V praxi to může znamenat, že se pustíte do konverzace s někým, s kým nesouhlasíte. Nebo že vyjedete za hranice. Můžete také zkoušet různé nové věci, které jste nikdy předtím nedělali, nebo můžete záměrně narušovat svou denní rutinu.

Jak z komfortní zóny vystoupíte, je na vás. Jen myslete na to, že to je pro vás cenná zkušenost, nehledě na výsledek.

Dnešní rada

Meditace
Proč by čtení knih měla být vaše priorita

49

#393

Dnešní rada

Digidetox
Výzva: obědy bez telefonu

24

#392

Dnešní rada

Meditace
Dvacet otázek, které vám udělají v hlavě jasno

32

#391

Dnešní rada

Zdraví
Návod, jak nakupovat v second handech

22

#390

Dnešní rada

Jídlo
Proč byste jednou začas měli v restauraci zaplatit celou útratu

18

#389

Dnešní rada

Lifehack
Triky, jak si po seznámení pamatovat jména

16

#388

Dnešní rada

Práce
Věty, které by nikdy neměly zaznít při prezentaci

20

#387

Dnešní rada

Digidetox
Jak si udělat pořádek v digitálním životě

18

#386

Dnešní rada

Work-life balance
Jak nenosit špatnou náladu z práce domů

23

#385