Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Jak se zbavit písničky, která vám hraje pořád dokola v hlavě?

Je jedno, jestli se probouzíte a broukáte si ústřední melodii z Jurského parku, nebo nejnovější popovou hitovku ‒ výzkumníci se shodují na tom, že se to alespoň jednou za týden děje až 90 procentům z nás. Co ale s tím? Tady je několik zaručených, vědou podložených způsobů, jak se písniček dokola hrajících v hlavě zbavit:

  • Dejte si sudoku. Tým z Western Washington University dospěl k závěru, že pokud chcete z hlavy písničku dostat, musíte si zaměstnat mozek ‒ a to nejlépe nějakou logickou hádankou. Nejúčinnější byly přesmyčky, druhou příčku obsadilo právě sudoku. Věříme ale, že starou dobrou křížovkou také nic nezkazíte.
  • Nebo dělejte cokoli, při čem musíte pracovat s jazykem. Něco si napište anebo se s někým pobavte. Jen se, prosím vás, vyhněte konverzaci o té dokola hrající písničce.
  • Žvýkejte. V roce 2015 Journal of Experimental Psychology uveřejnil studii, která zjistila, že tříminutové žvýkání žvýkačky pomohlo účastníkům experimentu vyléčit závislost na Maroon 5 a Davidu Guettovi.
  • Písničku vyžeňte jinou písničkou. I když to jde trochu proti logice, podle odbornice na tuto problematiku Victorie Williamson z Goldsmiths College je nejlepší mozek vystavit úplně jinému hudebnímu podnětu. Takže si místo Lady Gaga pusťte třeba Madonnu.
  • Pokud na vás předchozí strategie nefunguje, pusťte si právě tu písničku, které se nemůžete zbavit. Třeba když si ji poslechnete celou, přestanou vám v hlavě vyskakovat její pasáže.

Která písnička „otravuje“ život vám? Napište nám to na jakbytlepsi@forbes.cz.

Rady pro vás hledá bot založený na službě Azure.