Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Morning start
Sprchujte se jako James Bond

56

#21

Aneb vlezte si každé ráno pod studenou sprchu. Tuto metodu používali už starověcí Řekové, indiáni nebo právě agent 007.

Studená ranní sprcha s sebou přináší mnoho benefitů ‒ zlepšuje krevní oběh, a zvyšuje tak imunitu, pomáhá v boji proti depresi, napomáhá při spalování tuků, zmírňuje stres, regeneruje po svalové zátěži, zlepšuje kvalitu pleti a vlasů, a dokonce bylo zjištěno, že zvyšuje mužskou plodnost.

Studenou sprchu si každé ráno dávala hollywoodská herečka Katharine Hepburn a na chladné ranní probuzení nedá dopustit modelka Miranda Kerr.

Dnešní rada

Spánek
Co nedělat před spaním?

54

#20

Dnešní rada

Plánování
Kdy je správná doba na sdílení facebookových příspěvků?

35

#19

Dnešní rada

Práce
Tři čísla, která vám zajistí skvělou prezentaci

53

#18

Dnešní rada

Práce
Pokud chcete působit sebevědomě, zapomeňte na tato slova

82

#17

Dnešní rada

Cestování
Kdy vyrazit na lyže, abyste byli na sjezdovce sami?

44

#16

Dnešní rada

Práce
Jak neodevzdávat práci na poslední chvíli?

78

#15

Dnešní rada

Work-life balance
Jak se zbavit přebytečných věcí?

75

#14

Dnešní rada

Work-life balance
15minutová metoda, jak si doma udělat pořádek

86

#13

Dnešní rada

Lifehack
Jak si správně zvolit prezidenta?

137

#12