Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Motivace
Štěstí se dá naučit. Pomůže vám k tomu populární kurz Yaleovy univerzity

23

#549

Minulý rok se na Yaleově univerzitě do kurzu s názvem „Psychologie a spokojený život“ přihlásilo 1200 studentů, což z něj rázem udělalo nejnavštěvovanější předmět v historii školy.

Vyučuje ho psycholožka a kognitivní vědkyně Laurie R. Santos, která věří, že štěstí a spokojenému životu se dá naučit. Stačí jen poslechnout, co říkají vědecká data, která ve většině případů odhalují, že věci, o kterých si myslíme, že nás dělají šťastnými, nás naopak více uzavírají do sebe. 

Od minulého roku je možné se do kurzu zapsat, i když na škole nestudujete. Předmět je dostupný na výukové platformě Coursera a i tam patří mezi ty nejlépe hodnocené. To dokládá i fakt, že ho absolvovalo více než jeden a čtvrt milionu lidí.

Splnit ho trvá zhruba 20 hodin a probíraná látka, včetně čtení a jiných cvičení, je rozvržena do 10 týdnů. Během nich si změříte „úroveň pociťovaného štěstí“, dozvíte se, co vás dělá šťastnými a co si na to spíše jen hraje, projdete několika testy, abyste se ujistili, že jste vše správně pochopili, a hlavně – vědecké poznatky, o které se s vámi Santos podělí, aplikujete do praxe.

Nemine vás meditace, vyjadřování vděčnosti, fyzická aktivita ani utužování mezilidských vztahů.


Tak co, zapíšete se? Dejte nám vědět na jakbytlepsi@forbes.cz nebo se o to podělte v naší facebookové skupině. Mimochodem, už odebíráte náš newsletter?

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je načase změnit práci

17

#548

Dnešní rada

Zdraví
Ne. Alespoň dnes si tu plastovou tašku neberte

13

#547

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je to práce pro vás, už na pohovoru

18

#546

Dnešní rada

Motivace
Jsme v polovině roku. Zhodnoťte, jak si zatím stojíte

21

#545

Dnešní rada

Lifehack
Chcete zrušit schůzku? Přestaňte se vymlouvat na práci

12

#544

Dnešní rada

Nezařazené
Co dětem na telefonu zakázat a co naopak dovolit?

11

#543

Dnešní rada

Meditace
Desetiminutové cvičení, které vás zbaví napětí

18

#542

Dnešní rada

Meditace
S věkem ubíhá čas rychleji. Jak ho zpomalit?

23

#541

Dnešní rada

Práce
Jak oživit nudné pracovní mítinky

14

#540