Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Stop rutině. Dnes dělejte věci jinak

15

#594

Vstát. Umýt se. Obléct se. Dát si kávu a stejnou snídani. Jít do práce. Dělat osm hodin totéž co včera. Oběd v kuchyňce. Cesta z práce v zácpě. Večeře ze včera. Netflix. Spát.

Je vám to povědomé? Rutina je na jednu stranu důležitá – dává nám jasnou představu o tom, jak vypadá náš rozvrh, dodává nám pocit bezpečí, také se díky ní lépe orientujeme, na druhou stranu je ale nutné ji čas od času nabourat, abychom se z té stejnosti nezbláznili: lidé, kteří se často nudí, jsou náchylnější k depresím, závislostem a úzkostem.

A kdy jindy než dnes. Na 17. srpna připadá Break the Monotony Day, tedy den, během kterého by vaším cílem mělo být narušit každodenní rutinu. Nemusíte nutně obrátit své zajeté zvyky vzhůru nohama, stačí, když během dneška změníte jednu věc. 

Tady jsou nápady, kterými dnes ozvláštnit den:

–    Oblečte si něco, co jste ještě nikdy neměli na sobě. Nemusíte kvůli tomu nic kupovat, naopak se snažte zkombinovat to, co máte doma. Originálně, novátorsky.

–     Ať už se dnes chystáte na chatu, nebo na setkání s kamarádem, zvolte jinou trasu. Nasedněte do jiné tramvaje, jeďte autobusem, který dělá častější zastávky, zvolte silnici, která z vaší cesty udělá vyhlídkovou jízdu.

–     Čeká vás večer setkání s kamarádem? Zkuste nepodlehnout zvyku a najděte pro dnešek jiný podnik. Třeba vás překvapí, že i jinde je to fajn.

–     Experimentujte s jídlem. Uvařte něco, co jste ještě nikdy nedělali, nebo se nebojte odvázat v restauraci.

–     Pusťte si jiný seriál nebo si s partnerem vzájemně vyměňte knížky.


Co jste dnes zažili nám napište na jakbytlepsi@forbes.cz nebo se o to podělte v naší facebookové skupině. Mimochodem, už odebíráte náš newsletter?

Dnešní rada

Práce
Proč je spánek základní kámen úspěšného podnikání

19

#593

Dnešní rada

Zdraví
Pokud jste ve stresu, stačí 30 sekund, tužka a papír

15

#592

Dnešní rada

Morning start
Kam ten spěch? Užívejte si pomalá rána

23

#591

Dnešní rada

Lifehack
Knižní tip: po kolika stránkách odložit knížku, která vás nebaví?

15

#590

Dnešní rada

Lifehack
Nesnažte se v práci najít štěstí. Hledejte smysl

20

#589

Dnešní rada

Techhack
Trik na Google Disku, který vám urychlí práci

21

#588

Dnešní rada

Organizace
Marie Kondo radí, jak uklízet s dětmi

8

#587

Dnešní rada

Meditace
Naplánujte si den jen sami pro sebe

16

#586

Dnešní rada

Motivace
Deset zásad, jak posilovat svou vůli

24

#585