Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Jídlo
Teahack aneb Z čeho si připravit ten nejlepší šálek čaje

20

#59

Bude to znít překvapivě, ale kupte si čaj relativně levný a nejlépe ten zelený.

Tato studie zjistila, že theanin, což je látka, která je odpovědná za relaxační účinky čaje, se vyskytuje více ve stoncích čajovníku než v jeho listech. A levné čaje bývají vyráběny právě z těchto částí.

A proč zelený? Ten na rozdíl od černého obsahuje více antioxidantů, které zlepšují kardiovaskulární oběh nebo hubnoucí proces.

 

Dnešní rada

Zdraví
Kolik vrstev potřebujete, aby vám venku nebyla zima?

17

#58

Dnešní rada

Digidetox
Konec bezmyšlenkovitému kontrolování telefonu

27

#57

Dnešní rada

Zdraví
Na jakou hudbu běhat?

24

#56

Dnešní rada

Organizace
Jak si doma udělat (a udržet!) pořádek

21

#55

Dnešní rada

Morning start
To nejhorší, co můžete udělat po zazvonění budíku

31

#54

Dnešní rada

Jídlo
Hack, díky kterému si už nikdy nekoupíte nezralé avokádo

21

#53

Dnešní rada

Práce
Návod, jak psát e-maily, abyste na ně vždycky dostali odpověď

31

#52

Dnešní rada

Motivace
Jak zvládat stres jako Ester Ledecká

41

#51

Dnešní rada

Práce
Pondělní start v práci. Jak na něj?

25

#50