Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Vztahy
Tři otázky, které zvýší vaši emoční inteligenci

21

#234

Autor knihy Building Blocks of Emotional Intelligence a americký psycholog Daniel Goleman doporučuje položit si tyto otázky:

– Jaké jsou rozdíly v tom, jak sebe vnímám já a jak mě vnímají ostatní? To je podle Golemana klíčová otázka, kterou si musíte na začátek položit. Pokud totiž chcete být empatičtější k druhým, měli byste si napřed uvědomit, jak na vás sami nahlížejí a jestli se to výrazně liší od vašeho sebepojetí. Myslíte si, že umíte dobře naslouchat? Tak si to radši ověřte a lidí okolo vás se zeptejte. A pokud se jejich pojetí od toho vašeho liší výrazně, alespoň víte, na čem pracovat.

– Na čem mi vlastně záleží? Emoční inteligence má několik aspektů ‒ můžete se tedy chtít zlepšit v naslouchání, v empatii, týmovém fungování nebo v leadershipu. Napřed si uvědomte, co je vlastně vaším cílem, a až pak se rozhodujte, co dál. Co je vaše největší slabina, vám může prozradit právě nutný „reality-check“ z prvního bodu.

– Co všechno jsem ochoten udělat, abych cílů dosáhl? Pokud se budeme držet našeho příkladu a vy se chcete zlepšit právě třeba v komunikaci, stanovte si konkrétní kroky, které podstoupíte. Například že se během každé konverzace, kterou povedete, slovně ujistíte, že chápete správně, co ten druhý říká. Tím nastartujete přeměnu starých zvyků na nové a lepší.

Dnešní rada

Lifehack
Proč bychom neměli zapomínat na to, co se stalo

22

#233

Dnešní rada

Práce
Jak se zeptat, abyste dostali odpověď, kterou chcete slyšet

34

#232

Dnešní rada

Organizace
Jak si uspořádat ledničku, aby v ní jídlo vydrželo co nejdéle

21

#231

Dnešní rada

Motivace
Myslíte, že úspěch znamená štěstí? Je to přesně naopak

20

#230

Dnešní rada

Meditace
Páteční výzva: Zkuste taky chvilku nedělat vůbec nic

23

#229

Dnešní rada

Cestování
Je to na vás. Tipy, jak při cestování zmenšit svou uhlíkovou stopu

16

#228

Dnešní rada

Work-life balance
Nestíháte zpravodajství? Nechte si titulky na později

16

#227

Dnešní rada

Práce
Systém, díky kterému budete produktivnější

38

#226

Dnešní rada

Vztahy
Jak být asertivní a neznít přitom arogantně

28

#225