Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Trik s tričkem, díky kterému porazíte úzkost a nervozitu

12

#159

Ať už máte před sebou důležitý mítink, velkou prezentaci, nebo schůzku se svým šéfem, pomoci vám může stejná věc – tričko vašeho partnera nebo partnerky.

Tento experiment prokázal, že vůně nošených triček našich partnerů snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, a navíc snižuje i vnímání vlastních nepříjemných pocitů vyvolaných nervozitou.

Zjištění se ale dají aplikovat i v jiných případech. Posíláte dítě na tábor a bojíte se, že se mu tam bude po vás stýskat? Jednoduše mu tam přibalte jedno vaše triko.

 

Dnešní rada

Jídlo
Proč byste neměli soudit ty, kteří si fotí jídlo

15

#158

Dnešní rada

Motivace
Jak se přinutit cvičit, když je to to poslední, co chcete dělat

29

#157

Dnešní rada

Digidetox
Jste stále na telefonu? Umlčte ho

19

#156

Dnešní rada

Meditace
Meditační cvičení šéfa Microsoftu, které vám zaručí dobrý den

35

#155

Dnešní rada

Vztahy
Jedna činnost, o kterou se v domácnosti musíte s partnerem podělit

17

#154

Dnešní rada

Jídlo
Pokud chcete pít méně alkoholu, vyměňte sklenice

16

#153

Dnešní rada

Práce
Jak zareagovat, když dostanete ostrý e-mail?

20

#152

Dnešní rada

Peníze
Utrácení bolí. Využijte toho

17

#151

Dnešní rada

Práce
Chcete efektivnější schůzky? Jděte se projít

22

#150