Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Work-life balance
Večerní hack, jak usínat šťastnější

30

#75

Sepište si před spaním 3 věci, které vás daný den potěšily. Že jste měli dobrý oběd, že jste potkali svého starého známého, že se na vás hezky usmála paní v obchodě nebo že vás někdo pochválil.

Zabere to jen pět minut a naladíte si tím mozek na vnímání pozitivních zážitků. Tato studie prokázala, že lidé, kteří si tyto záznamy vedli, se po 10týdenním experimentu cítili šťastnější, ale také více fyzicky v pohodě.

Doporučujeme stáhnout si aplikaci 3 Good Things, která se vám každý večer připomene, a dokonce vám umožní si vaším „deníčkem štěstí“ listovat.

Dnešní rada

Techhack
Jak si v telefonu uspořádat aplikace?

26

#74

Dnešní rada

Work-life balance
Jak neutrácet za věci, které nepotřebujete

24

#73

Dnešní rada

Práce
Co mít na vizitce?

18

#72

Dnešní rada

Lifehack
Co dělat, když zapomenete něčí jméno?

30

#71

Dnešní rada

Work-life balance
Tip, jak přijít domů z práce s vyčištěnou hlavou

27

#70

Dnešní rada

Zdraví
Jak cvičit, když nemáte moc času

16

#69

Dnešní rada

Organizace
Dvouminutové pravidlo, které vám ušetří čas

29

#68

Dnešní rada

Cestování
Proč byste se měli v letadle namazat

12

#67

Dnešní rada

Plánování
Buďte sobečtí. Dejte si jeden den v týdnu bez schůzek

15

#66