Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Vysedávání na gauči vám mění osobnost. Tak vstaňte

18

#166

Opravdu.

Nejenže, a vcelku logicky, jste kvůli vysedávání méně aktivní, ale francouzští výzkumníci přicházejí se zjištěním, že sezení na gauči (a obecně neaktivní životní styl) může mít vliv i na vaši osobnost.

Z jejich studie vyšlo najevo, že u méně aktivních lidí byl v průběhu 20 let zaznamenán propad u položek, jako je svědomitost, otevřenost, extraverze a přívětivost. Což jsou mimochodem čtyři z Velké pětky (pětifaktorový model osobnosti).

A svědomitost, jak se ukázalo, je jeden z prediktorů úspěchu.

Takže vstaňte. Teď.

Dnešní rada

Plánování
Chcete být šťastnější? Zjednodušte si rozhodování

27

#165

Dnešní rada

Motivace
Co dělat ve chvíli, kdy si nevěříte

23

#164

Dnešní rada

Peníze
Chcete začít šetřit? Přenastavte si mozek

20

#163

Dnešní rada

Organizace
Sepište si not-to-do list

25

#162

Dnešní rada

Vztahy
Nestěžujte si. Škodí to vám i vašemu okolí

27

#161

Dnešní rada

Organizace
Jak si efektivně uspořádat šatník?

17

#160

Dnešní rada

Lifehack
Trik s tričkem, díky kterému porazíte úzkost a nervozitu

13

#159

Dnešní rada

Jídlo
Proč byste neměli soudit ty, kteří si fotí jídlo

15

#158

Dnešní rada

Motivace
Jak se přinutit cvičit, když je to to poslední, co chcete dělat

29

#157