Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Zdraví
Výzva: Podívejte se, co máte v koši

17

#280

To radí autorka knihy Turning the Tide on Plastic a reportérka BBC The One Show Lucy Siegle, která se snaží poukázat na problematiku plastové produkce.

Pokud chcete být v tomto smyslu obezřetnější, měli byste podle ní každý večer obětovat pár minut a podívat se na to, co všechno za plasty jste ten den vyhodili. A to alespoň po dobu dvou týdnů. Uděláte si tak podle ní přehled, díky kterému budete o plastech více přemýšlet. A třeba si díky němu uvědomíte, kolik plastu používáte zbytečně.

Jestli chcete být opravdu důslední, zapisujte si do tabulky i plast, který vám přišel pod ruku během dne, kdy jste nebyli doma. Kdykoli si tedy venku koupíte balenou vodu nebo kafe (ano, „papírové“ kelímky také obsahují plast), udělejte si poznámku do telefonu nebo do notesu. A pak to všechno společně s obsahem koše hoďte večer do tabulky.

Takhle vypadala ta Lucyina:

Vy si svou plastovou stopu můžete zapisovat do této tabulky. Nechte si ji třeba vedle tašky na plasty nebo na lednici, ať ji máte pořád na očích. Uvidíte, kolik plastu vyhazujete zbytečně, odkud vlastně pochází a zda by se nedal něčím nahradit.

 

Dnešní rada

Work-life balance
Je víkend. Okamžitě přestaňte pracovat

16

#279

Dnešní rada

Motivace
Dnes a zítra jsou volby. Na co byste tedy neměli zapomenout?

18

#278

Dnešní rada

Techhack
Jak se neztratit v závalu záložek v prohlížeči

17

#277

Dnešní rada

Práce
Systém práce–chůze–práce a proč byste ho měli zkusit

13

#276

Dnešní rada

Motivace
Den blbec? Pět kroků, jak ho překonat

14

#275

Dnešní rada

Práce
Co byste neměli zapomenout zmínit na pohovoru (nebo na první schůzce)

16

#274

Dnešní rada

Morning start
Jak se ráno vykopat z domu za 20 minut

23

#273

Dnešní rada

Peníze
Jak se doma podělit o výdaje

16

#272

Dnešní rada

Meditace
Jednoduchá meditace, díky které se vám bude lépe usínat

17

#271