Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Motivace
Výzva: Zažijte 100 šťastných dní

28

#295

„Můžu být šťastný 100 dní v kuse?“ zeptal se jednoho dne sám sebe zakladatel výzvy #100happydays Dmitry Golubnichy. Vadilo mu, že si pořád na všechno stěžuje, a to i přesto, že je kolem něj tolik věcí, ze kterých by se měl radovat.

Rozhodl se tedy, že během následujících 100 dní zažije každý den něco pozitivního. Nehledě na to, jak banální ta věc bude. Aby se mu výzva dobře plnila, každý pozitivní zážitek sdílel na sociálních sítích pod hashtagem #100happydays. Ten prý funguje skvěle jako sociální kontrola od ostatních.

Výsledek? Po 100 dnech viděl něco pozitivního i v malých věcech. Dokázal se radovat třeba i z toho, že rozesmál přítelkyni. Uvědomil si, že hezké chvíle jsou všude, pokud jsme jim otevřeni. Pochopil, co ho v životě vlastně baví a co mu přináší radost. Mimochodem, podle této studie má zapisování si šťastných momentů pozitivní (a dlouhodobý) vliv na naši náladu.

Což podporuje i dalších osm milionů lidí z celého světa, kteří se do jeho výzvy zapojili. Budete další? Sdílejte své šťastné momenty na sociálních sítích nebo si je zapisujte pro sebe do této tabulky.

Až budete s výzvou hotovi, napište nám na jakbytlepsi@forbes.cz, co vám dala a jak se vám vlastně plnila. Hodně štěstí!

Dnešní rada

Organizace
Zařizujete si byt? Tady je pár zásad, které byste měli dodržet

17

#294

Dnešní rada

Vztahy
Jak se konečně přestat pořád omlouvat

15

#293

Dnešní rada

Meditace
Jste nervózní? Vědci tvrdí, že vám pomůže tahle písnička

17

#292

Dnešní rada

Vztahy
Manipulativní techniky – jak je poznat a jak jim nepodlehnout

22

#291

Dnešní rada

Motivace
Proč byste měli dělat i věci, které vám nejdou

16

#290

Dnešní rada

Vztahy
Jak vyvolat dojem, že někoho posloucháte (i když to ve skutečnosti neděláte)

17

#289

Dnešní rada

Peníze
Chcete ušetřit? Tak sledujte, za co utrácíte

14

#288

Dnešní rada

Work-life balance
Jak zvládá šéf Amazonu Jeff Bezos skloubit práci a život?

18

#287

Dnešní rada

Zdraví
Tahle jídla raději vynechte. Prospějete tím planetě

24

#286