Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Vztahy
Výzva: Zlepšete někomu den

22

#200

Ukázalo se, že když ostatním pomáháme nebo jim jinak vyjadřujeme vděčnost, jsme sami šťastnější. Souvislost mezi well-beingem a vděčností pak potvrzuje většina studií vedená na toto téma. Profesor psychologie Richard Ryan dodává: „Myslíme si, že štěstí přichází ve chvíli, kdy děláme dobré věci pro sebe. Opak je ale pravdou.“ Dávání je ve skutečnosti to, co nás dělá spokojenými.

Z poznatků plyne dnešní výzva. Držte se následujících kroků:

– Vyberte alespoň tři lidi ve svém životě, kterým jste za něco vděční. Můžete jim poděkovat za velkou věc, kterou pro vás udělali, ale klidně i za maličkost, které si ceníte.

– Dejte jim to vědět. Je jedno, jakou zvolíte cestu. Můžete poslat SMS, napsat na Facebooku, poslat dopis, nebo pokud chcete být osobnější, volejte nebo to rovnou dotyčnému řekněte napřímo.

Napište nám na jakbytlepsi@forbes.cz, jak jste se potom cítili. Měli jste ze sebe dobrý pocit? Bylo vaší motivací někoho potěšit, nebo si sami zvednout náladu? Měli jste problém si vybavit, za co byste měli být někomu vděční? To nás zajímá!

Dnešní rada

Lifehack
Věci, které jste pravděpodobně třídili celou dobu špatně

39

#199

Dnešní rada

Cestování
Co si rozmyslet, než vyrazíte s kamarády na dovolenou

16

#198

Dnešní rada

Lifehack
4 otázky, které si musíte položit před velkým rozhodnutím

19

#197

Dnešní rada

Vztahy
Neovládáte umění konverzace? Tady je návod, jak na to

56

#196

Dnešní rada

Cestování
Proč byste si nikdy neměli nechat odbavovat kufry

18

#195

Dnešní rada

Práce
Jak pracovat s někým, kdo vás opravdu štve

30

#194

Dnešní rada

Vztahy
Nechte děti, aby se o prázdninách nudily

25

#193

Dnešní rada

Meditace
Jak meditovat za chůze

31

#192

Dnešní rada

Lifehack
Jak se, ehm, zbavit vycpávkových slov?

23

#191