Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Lifehack
Výzva: Zpátky k analogu

14

#440

Docent informatiky a autor knih Hluboká práce: Pravidla pro soustředěný úspěch v roztěkaném světě a Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World Cal Newport má pro vás jednoduchou výzvu: Dostaňte zpátky do svých životů trochu analogového kouzla – tedy aktivit, které lze dělat bez chytrých telefonů v ruce.

Newport tvrdí, že i když se může zdát, že jsme díky technologiím a sociálním sítím lidem v našem okolí blíže, ve skutečnosti tomu je přesně naopak. Připomíná, že mozek nezpracovává informace z těchto platforem stejně, jako kdybychom s druhými vedli opravdické, real-life nebo chcete-li analogové konverzace. A to ve výsledku může vést k tomu, že jsme i přes bohatý život na sociálních sítích vlastně hrozně sami.

No a jak na to?

–      Analogové konverzace. Udělejte ze setkávání s kamarády nebo rodinou zvyk a nenechte se zbytečně vtáhnout do konverzací v chatu. Scházejte se třeba každou druhou neděli nebo jednou za měsíc. Jen si na to zkrátka pravidelně vyhraďte čas. Uvidíte, že real-life setkávání vám toho dá víc než dlouhé vypisování zpráv.

–      Analogové aktivity. Pokud chcete pustit telefon z ruky, musíte se zaměstnat jinak. A to nejlépe takovými aktivitami, které s telefonem vůbec dělat nemůžete. Přihlaste se na kurz vaření nebo malování. Založte čtenářský kroužek či se s přáteli domluvte na pravidelných procházkách po neobjevených místech vašeho okolí. Naučte se nový sport nebo začněte vyšívat. Prostě dělejte to, co vyžaduje veškerou vaši pozornost.

–      Digitální život jen ke zlepšení toho analogového. Je jasné, že se digitálního života jen tak nezbavíme. Zkuste na něj ale nahlížet jako na prostředek, který bude zvyšovat kvalitu toho analogového. Tak například, pokud rádi fotíte, sledujte na Instagramu jen profily, které vás budou dále inspirovat, a na ty ostatní se vykašlete.

Dnešní rada

Organizace
Jak na jarní detox šatníku

13

#439

Dnešní rada

Lifehack
Malý trik, díky kterému budete lidem lépe naslouchat

20

#438

Dnešní rada

Lifehack
Anna Wintour radí, v čem byste měli jít na pohovor

21

#437

Dnešní rada

Spánek
Nemůžete spát? Vyzkoušejte těžké deky

22

#436

Dnešní rada

Práce
Co poslouchat při práci? Záleží, na čem zrovna děláte

25

#435

Dnešní rada

Lifehack
Dvě otázky, které si musíte položit, pokud se chcete zlepšit

16

#434

Dnešní rada

Vztahy
Pozitivní nemůžete být pořád aneb Zapisujte si, co vás štve

21

#433

Dnešní rada

Work-life balance
Dneska nic nedělejte. Máte na to nárok

24

#432

Dnešní rada

Peníze
Co dělají miliardáři a vy byste měli také

21

#431