Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Spánek
Zásadní krok k lepšímu spánku

21

#133

Je nekompromisní vykázání telefonu z ložnice. Sama to praktikuje a doporučuje Arianna Huffington, zakladatelka webového portálu Huffington Post.

Připomíná, že pokud si necháme ležet telefon vedle sebe, jsme vlastně neustále k dispozici. Nehledě na to, že hned po zazvonění budíku máme telefon po ruce a zabíjíme cenné ranní minuty kontrolováním sociálních sítí.

Sama dokonce vytvořila dobíjecí stanici pro elektronická zařízení ve tvaru postele, kam je všechna před spaním odložíte a dáte jim opravdu dobrou noc.

Pokud není „postel pro telefon“ pro vás to pravé, jednoduše ho nechte nabít v jiné místnosti, než ve které spíte. A oprašte starý dobrý budík. Uvidíte, že se vám bude lépe usínat a také lépe vstávat.

Dnešní rada

Digidetox
Aplikace, díky které budete používat sociální sítě jinak (a lépe)

14

#132

Dnešní rada

Plánování
Jestli nevíte, co dřív, udělejte si tento jednoduchý graf

24

#131

Dnešní rada

Lifehack
Nemáte deštník? Co dělat, abyste schytali co nejméně kapek

17

#130

Dnešní rada

Lifehack
Musíte co nejrychleji přečíst knížku? Zkuste tento trik

21

#129

Dnešní rada

Vztahy
Jak udělat dobrý první dojem

25

#128

Dnešní rada

Motivace
Zapomeňte na meditaci. Když jste ve stresu, musíte dělat něco jiného

15

#127

Dnešní rada

Organizace
Vyfotit a pak se toho zbavit (aneb když na vás Marie Kondo neplatí)

12

#126

Dnešní rada

Zdraví
Proč je dobré sprchovat se jen dvě minuty

22

#125

Dnešní rada

Práce
Co udělat, abyste po práci nemysleli na práci

14

#124