Jak být lepší

Každý den jedna rada.

Dnešní rada

Meditace
Zkuste to. Dejte si jeden den bez sluchátek

17

#553

Jste schopni vrátit se ze zastávky autobusu domů jen proto, že jste si zapomněli vzít sluchátka? Tak to pro vás máme jednoduchou výzvu. Zkuste si je jeden den zapomenout schválně. 

Místo poslouchání oblíbené hudby nebo podcastu pozorujte, co se kolem vás děje. Všímejte si všemožných detailů – od cedulí po cestě až po staré telefonní budky. Sledujte lidi kolem sebe a na ulici, poslouchejte, o čem se baví. Vnímejte hluk města (nebo přírody), přemýšlejte, které zvuky vás uklidňují a které naopak znervózňují.

Co z toho budete mít? Na rozdíl od chvílí, kdy máte v uších sluchátka, budete vnímat, co se děje právě teď. Neuniknete do vlastního světa, ale budete nuceni fungovat v tom reálném. Třeba vás napadne něco zajímavého nebo alespoň chvilku pobudete se svými myšlenkami, které běžně sluchátky umlčujete.


Jak se vám výzva plnila, nám dejte vědět na jakbytlepsi@forbes.cz nebo se to podělte v naší facebookové skupině. Mimochodem, už odebíráte náš newsletter?

Dnešní rada

Vztahy
Domácí práce, kterou dělá Gates i Bezos. Zbaví vás stresu a nakopne představivost

16

#552

Dnešní rada

Lifehack
Co dělají úspěšní v neděli, aby byli produktivní celý týden

21

#551

Dnešní rada

Cestování
Jedna letní dovolená vás nespasí. Odpočívat musíte pravidelně

21

#550

Dnešní rada

Motivace
Štěstí se dá naučit. Pomůže vám k tomu populární kurz Yaleovy univerzity

23

#549

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je načase změnit práci

17

#548

Dnešní rada

Zdraví
Ne. Alespoň dnes si tu plastovou tašku neberte

13

#547

Dnešní rada

Práce
Jak poznat, že je to práce pro vás, už na pohovoru

18

#546

Dnešní rada

Motivace
Jsme v polovině roku. Zhodnoťte, jak si zatím stojíte

21

#545

Dnešní rada

Lifehack
Chcete zrušit schůzku? Přestaňte se vymlouvat na práci

12

#544